Amendoim Torrado Com Pele e Com Sal - 1Kg
Descrição Geral
Propriedades nutricionais do amendoim
Originário da América do Sul, o amendoim é uma leguminosa que, além de muito saborosa é bastante nutritiva! Falando nisso, por apresentar uma composição semelhante às castanhas, nozes e amêndoas, muitas vezes ele é confundido com uma oleaginosa.
Os grãos de amendoim são fontes de gorduras (36% a 49%) e proteínas (26% a 31%), além de conter vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, colina, niacina, inositol, biotina, ácido pantotênico e ácido fólico), vitamina E, minerais (ferro, magnésio, cálcio, selênio, potássio e fósforo), fibras e compostos antioxidantes.
Apesar de ser rico em gorduras, grande parte encontra-se na forma de ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados, incluindo o ômega 3 e 6, conhecidos como “gorduras boas” devido as propriedades benéficas que podem causar à nossa saúde.
O amendoim possui ainda resveratrol, a mesma substância encontrada no vinho tinto e que proporciona diversos benefícios à nossa saúde, incluindo alta capacidade antioxidante! Estudos tem apontado ainda que o amendoim torrado contém 22% a mais de antioxidantes que o amendoim cru.
Como consumir
O amendoim torrado, além de ser uma ótima opção de petisco, também pode ser consumido como um snack entre as refeições, inclusive adicionado à oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes, etc.).
Ele também é uma ótima opção para incrementar farofas e saladas. Mas vale ressaltar que o consumo sugerido é de 30 a 40g de amendoim por dia, conciliando sempre com uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Cuidados
O amendoim apresenta um elevado teor calórico e, por isso, seu consumo deve ser moderado.
Além disso, ele pode desencadear alergia em pessoas com predisposição. Portanto, fique atento a possíveis efeitos colaterais com o seu consumo.
Confira no video como são produzidos nossos produtos:
Itens Inclusos
Informação nutricional - Porção de 15 g (1 colher de sopa) | ||
---|---|---|
Quantidade por porção | % VD | |
Valor energético | 88 kcal = 370 kj | 4% |
Carboidratos | 3,2 g | 1% |
Proteínas | 3,5 g | 5% |
Gorduras totais, das quais: | 7,4 g | 13% |
Gorduras Saturadas | 1 g | 4% |
Gorduras Monoinsaturadas | 3,7 g | ** |
Gorduras Poliinsaturadas | 2,3 g | ** |
Gorduras Trans | 0 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,2 g | 5% |
Sódio | 100 mg | 4% |
**% Valores Diários com base em uma dieta de 2,000 kcal ou 8,400 kJ, Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas, **VD não estabelecido, Ingredientes: amendoim com pele torrado e salgado, Contém glúten, ALÉRGICOS: CONTÉM AMENDOIM, PODE CONTER TRAÇOS DE TRIGO, CEVADA, CENTEIO, AVEIA, SOJA, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA DE CAJU, CASTANHA DO BRASIL, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI E CASTANHAS, |
Avaliações
Informação nutricional - Porção de 15 g (1 colher de sopa) | ||
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Quantidade por porção | % VD | |
Valor energético | 88 kcal = 370 kj | 4% |
Carboidratos | 3,2 g | 1% |
Proteínas | 3,5 g | 5% |
Gorduras totais, das quais: | 7,4 g | 13% |
Gorduras Saturadas | 1 g | 4% |
Gorduras Monoinsaturadas | 3,7 g | ** |
Gorduras Poliinsaturadas | 2,3 g | ** |
Gorduras Trans | 0 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,2 g | 5% |
Sódio | 100 mg | 4% |
**% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: amendoim com pele torrado e salgado. Contém glúten. ALÉRGICOS: CONTÉM AMENDOIM. PODE CONTER TRAÇOS DE TRIGO, CEVADA, CENTEIO, AVEIA, SOJA, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA DE CAJU, CASTANHA DO BRASIL, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI E CASTANHAS. |
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